瀬野 佳津子

加圧トレーニング ガイド 瀬野 佳津子

せの かずこ

大学卒業後外資系銀行等での勤務を経てヨガのインストラクターに。同時にリハビリで始めた加圧トレーニング、ピラティスでその効果を実感。「ソラーチェ代官山」をオープンし、スタジオディレクターとしてオリジナルプログラムの考案、プライベートクラスを展開 http://ameblo.jp/seno-kazuko/

ガイド記事一覧

  • 加圧トレーニングの黄金ルール、24時間の過ごし方

    加圧トレーニングの黄金ルール、24時間の過ごし方

    加圧トレーニングは一回30分の短時間で効果がでる効率のよいトレーニングですが、実はトレーニング以外の時間に何をするかによって結果に大きな違いがでます。加圧トレーニングの効果を最大限に生かすためにトレーニングをする日の過ごし方をご紹介します。

    掲載日:2013年11月01日加圧トレーニング
  • 加圧トレーニングが産後ダイエットに効く!5つの理由

    加圧トレーニングが産後ダイエットに効く!5つの理由

    出産後も体力を維持しながらキレイでいたい!という女性が増えています。増加した体重が戻らない、妊娠前に比べて体型の変化を感じる、睡眠不足や生活のリズムが崩れて体調不良になりやすい。出産後の女性の悩みはつきないもの。そんな産後のママにこそおすすめの加圧トレーニング!おすすめの5つの理由をご紹介いたします。

    掲載日:2013年10月04日加圧トレーニング
  • 加圧トレーニングで超短期ダイエットは可能!?

    加圧トレーニングで超短期ダイエットは可能!?

    結婚式やパーティーといったハレの日や、先に残る記念写真を撮る日のために短期間でどうしてもダイエットしたい!という時こその強い味方加圧トレーニング。たった一回のトレーニングでもやり方次第でひとまわり小さいフェイスライン、きれいなデコルテ、引き締まったお腹を手に入れることが可能です。 

    掲載日:2013年09月02日加圧トレーニング
  • 加圧トレーニングが女性におすすめな5つの理由

    加圧トレーニングが女性におすすめな5つの理由

    加圧トレーニングはきつそう!痛そう!男性がやるものじゃないの? 運動が苦手、体を動かしたいけどまず何をしたらいいかわからない、という女性にこそ加圧トレーニングがおすすめ!の5つの理由をご紹介いたします。

    掲載日:2013年07月25日加圧トレーニング
  • 加圧トレーニングで「タイプ別」脚やせダイエット!

    加圧トレーニングで「タイプ別」脚やせダイエット!

    いくつになっても「きれいな脚」は女性の憧れ! 気になる体のパーツナンバーワンです。ところがこの脚やせ、脚のタイプによってダイエットの攻略法が変わるのはご存知でしょうか。今回は加圧トレーニングでの効果的な「脚やせダイエット」を脚のタイプ別にご紹介いたします。

    掲載日:2013年06月21日加圧トレーニング
  • 自宅でも旅行先でも!気軽にできる加圧トレーニング

    自宅でも旅行先でも!気軽にできる加圧トレーニング

    加圧トレーニングといえば、加圧スタジオやトレーニングジムで受けることが一般的ですが、実は自宅や旅行先で手軽に加圧トレーニングをする方法もあります。 時間がとれずなかなかスタジオにいけない方、出張や海外旅行に行くことが多いという方にもおすすめの、持ち運び可能なベルトを使用した加圧トレーニングをご紹介いたします!

    掲載日:2013年05月31日加圧トレーニング
  • 加圧トレーニングを体験してみよう!(スタジオ編)

    加圧トレーニングを体験してみよう!(スタジオ編)

    自分の周りでも、やったことがある!という人が増えてきた「加圧トレーニング」  運動が苦手な自分でも大丈夫? ベルトを巻いてなにをするの? ジムでトレーニングをしたことがないので不安、という方もいらっしゃるかもしれません。加圧スタジオやトレーニングジムで行われる加圧の体験トレーニングの流れをご紹介していきます!

    掲載日:2013年05月07日加圧トレーニング
  • 加圧で肩こり知らず、頭痛薬いらずの身体へ!

    加圧で肩こり知らず、頭痛薬いらずの身体へ!

    日本人の国民病!?とまで言われる慢性の肩こり、オフィスワークの女性に多い首の凝りや慢性頭痛、育児中のママが悩まされる背中のはり。これらの悩みを加圧トレーニングで解消しましょう!

    掲載日:2013年04月16日加圧トレーニング
  • 短時間・短期間で効果大!加圧トレーニングの五大効果

    短時間・短期間で効果大!加圧トレーニングの五大効果

    腕のつけね、脚のつけねにベルトを巻いて運動する加圧トレーニング。短時間、短期間で効果がでると言われていますが、加圧なしのトレーニングとどうちがうでしょうか?!加圧の「五大効果」と合わせてご説明していきます。

    掲載日:2013年04月01日加圧トレーニング