ダイエットレシピ
ダイエット食材レシピ(2ページ目)
豆腐から、寒天、キャベツまで！ ダイエットに欠かせない低カロリー食材を使ったレシピをご紹介します。
記事一覧
低カロリーなパスタ風料理のレシピ！しらたきのジェノベーゼソース
ガイド記事藤中 奈々代バジルを使ったジェノベーゼといえば、たっぷりのパルメザンチーズに松の実、オリーブオイルと高カロリーな材料を使わなければ出来ないと思うかも知れませんが、これらのものをいっさい使わなくても濃厚なジェノベーゼが出来るんです！しかもカロリーは116kcalと通常のジェノベーゼパスタ（800kcal）に比べて...続きを読む
キャベツと長芋のサラダレシピ……ノンオイルで低カロリー！
ガイド記事藤中 奈々代100gで20kcalと低カロリーなキャベツはダイエットの強い味方。たっぷりのキャベツと、夏バテ対策におすすめな滋養強壮効果の高い長芋、疲労回復効果のある梅干しを使ったパリパリサラダです。続きを読む
低カロリーでも大満足！野菜たっぷり春雨スープ
ガイド記事藤中 奈々代市販のものも大人気の春雨スープですが、手作りすると好きな具材で楽しめるのが魅力。今回は、トマトの酸味が食欲をそそる、ピリッと生姜をきかせた、体の芯から暖まる春雨スープをご紹介します。続きを読む
低カロリーでボリューミーな鍋レシピ！ ふわふわ豆腐だんご鍋レシピ
ガイド記事藤中 奈々代美味しい鍋料理は、どんどん食べていると、いつのまにかカロリーオーバーしてしまいます。そこで今回は、1人分213kcalと低カロリーな三色豆腐だんごがたっぷり入ったお鍋をご紹介します。続きを読む
