ふくらはぎに効くエクササイズ

＜目次＞形のいいふくらはぎになってスカートを着こなそう！ふくらはぎが外に張ってしまっている原因は？ふくらはぎの形を改善するストレッチ形のいいふくらはぎになってスカートを着こなそう！理想のふくらはぎの形を手に入れるには？足が太いから……足の形が悪いから……などの理由で、気づけば足の露出を避けるパンツば...続きを読む

言い訳ご無用！誰でも出来る簡単ふくらはぎボディメイキングトレーニングしたいけど時間がなくて……、家で運動したいけど場所がないから出来なくて……、そんな言い訳していませんか？トレーニングには言い訳ご無用！やり方さえ知ってしまえば、場所や時間に捉われずに行えるものもたくさんあります。せっかく、痩せたい・...続きを読む

スッキリ脚で今年のトレンドを履きこなそう今年の秋冬トレンドは80年代風スタイル。去年からブームのレギンスやトレンカも、スパンコールや柄物などが幅広く揃って大流行の予感です。また、ブーツもショートからニーハイまでとオシャレ度がさらにアップ、それに伴い着こなし難易度が少々高めな雰囲気になってきました。秋...続きを読む

あきらめない！憧れの細いふくらはぎ＆足首しっかり引き締めて綺麗な素足突然ですが、ふくらはぎが気になったりしませんか？スタジオでも、ひざ下のふくらはぎ＆足首を整えるポーズのリクエストが増えています。この２つのパーツを整えるには、硬くなっているふくらはぎやアキレス腱の柔軟性を取り戻すことと、足首を鍛える...続きを読む

パーツで魅せる！美しい脚の作り方引き締まったふくらはぎは、文句なく美しい！おしゃれな皆さん、今年のイチオシアイテムであるブーティは手に入れましたか？この冬大流行のブーティですが、実は難易度の高いアイテムなんです。なんといっても、脚をほっそり見せる肝である足首を隠してしまうこのブーティ、一歩間違えれば...続きを読む