簡単！運動ダイエット(3ページ目)

これまで数多くのメディアで取り上げられている「骨盤エクササイズ」や「骨盤ダイエット」。でも、「肩甲骨＆肩甲骨の仕組み」については注目されることがなく、その重要性についてもほとんど知られることがありませんでした。ところが、「肩甲骨」は「骨盤」とも深い関係があり、さらにはダイエット効率もUPさせるという...続きを読む

「腕を胸の前に上げて、背伸びの運動から……」の台詞と共に流れるお馴染みのメロディーといえば？そう！誰もが一度はやったことのある懐かしの「ラジオ体操」です。そんな日本人に愛され続ける伝統的な「ラジオ体操」と、バレエを構築する基礎でもある「ストレッチ」の二つを融合させたエクササイズDVD『バレエ・ストレ...続きを読む