首こり・首の痛み・肩の痛み

寝違えは突然起こる首の痛み、違和感ですが、毎日の生活習慣やストレスの影響が関与する可能性があります。寝違えに結びつく過ごし方をしていないか、見直してみましょう。「寝違え予防の３箇条」とは？寝違えやすい人には何か要因があるかもしれません寝違えないために、なるべく次の3点は、注意することが出来ると良いと...続きを読む

寝違えで困ることとは？ひどいケースでは首が動かせないこともあります朝、目が覚めて起き上がろうと不意に体を動かした時「あっ、イタタ……」。首に激痛が走り、顔を動かすことが出来なくなってしまうというツライ状態。このような急性の頚部痛を一般的に「寝違え」「寝違い」と言います。目覚めて動き始めに、既に頭の位...続きを読む

手・腕の筋肉がこっていませんか？どのようなことがコリにつながるか人それぞれのようです肩こりにかかわる筋肉の緊張や、首や肩などにかかる負担を予する時に、頭や腕の位置を始め、どのような姿勢になっているかを参考にすることがあります。ですが、左右の肩の高さが違うからと言って、必ずしも何か症状を感じているとは...続きを読む

寝不足を補うはずの居眠りで、身体に不調が……電車の居眠りで首や肩周りを痛める方は多いようです電車やバスで椅子に座ると、いつの間にかうとうと……。仕事や勉強で忙しい毎日、電車やバスの移動時間に座れると、ほっと一息つけるという方も少なくないでしょう。睡眠不足を補うのに少し居眠りをしてしまうこともあると思...続きを読む

朝、寝違えて頑張って出社したものの、痛みで仕事に集中できないことがあります。朝、起きようとした時に「あれ？首が痛い！左に向けない！上も向けない！」と慌てた経験はありませんか？軽度の症状も含めると、こういった「寝違え」の経験をしたことのある人は多いかと思います。首の痛みがひどい場合は、振り向く時も体ご...続きを読む

出張先や旅行先での寝違え、困りますよね！原因はあるのでしょうか？出張先や旅行先では、枕が違うと、落ち着いて眠ることができず、肩の力が抜けなかったり、肩がこってしまったりという経験はありませんか？大事な仕事前に、寝違えてしまったという人もいます。今回は、出張先や旅行先での寝違い、肩こりの悪化に繋がる可...続きを読む

寝違えやすい人には、要因となるものがあるかもしれません。前回は、寝違えやすい性格やライフスタイルについてお話ししました。チェック項目を確認された方は、いくつくらい当てはまりましたか？危険度が最高レベルだった方は、日常生活で頑張り過ぎているのかもしれません。頑張り過ぎ傾向の方は、今回ご紹介する「寝違え...続きを読む