月経前症候群（PMS)

「月経前症候群（PMS）」は、排卵後から月経の直前の時期にかけ、さまざまな体調不良や精神的な症状が出て、月経が来たとたんにそれらの症状がすっかり消えてしまう病気です。晩産化や少子化、ストレスのためにPMSになる女性は急増しています。そういった意味で、PMSは「現代病」と言えます。

【産婦人科医が解説】「生理前の体調不良がツラい」「生理前はイライラする」……日常生活に支障が出ているようなら要注意。月経前に様々な心身のトラブルが現れる「月経前症候群（PMS）」かもしれません。PMSの主な症状、原因、診断基準について、産婦人科医が解説します。

月経前症候群（PMS）の改善には、日常生活の見直しが不可欠。アロマやハーブティーなどストレスを減らすためのセルフケアレベルの対処法・改善法と、ピルの服用など病院で受けられる治療法についてまとめました。

月経開始前にひどい乳房痛や下腹部痛、イライラ、憂鬱、強い眠気などを感じるあなた、もしかしたら「月経前症候群（PMS）」かもしれません。ひどい場合は日常生活や仕事に支障が出てしまうことも……。月経前症候群・PMSのセルフチェック法、症状、緩和術、治療法について解説します。

PMS（月経前症候群）の症状の重さはライフスタイルによるともいわれています。今回は『自宅でできるPMS対処法　食事編』です。

今回は『自宅でできるPMS対処法　生活編』です。PMSチェックリストで自分の症状があるかどうか調べてみましょう！

多くの女性が悩まされているPMS（月経前症候群）。PMSは年齢や出産経験の有無によって症状が変わるのをご存知ですか？ PMSについて行った調査によると、20代と30代でもPMSの主症状に違いがあるようです。PMS対処法の第一歩は、まず自身の状態を正しく認識すること。詳しく解説します。