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● お酒を楽しんでみる ●
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みんなでわいわい飲むのも楽しいけれど、たまには、じっくりお酒の味を堪能しながら飲んでみるのは、いかがでしょう。お酒はあまり得意ではないという人も、自分のペースで自分の好きな物だけを飲むのなら、気にならないはず。 |
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お酒には血液の循環をよくして、精神安定や睡眠を促す効果があります。飲みすぎなければ、健康増幅にもつながります。
お酒は大きく３つの種類に分類され、日本酒・ビール・ワインなどの醸造酒、ウィスキー・ブランデー・焼酎などの蒸留酒、リキュール・混成甘味酒などの混成酒があります。 自分の好みのお酒を見つけて、味を覚えてきたら、いくつかを混ぜ合わせて、オリジナルカクテルを作ってみるというのもいいかもしれませんね。 == 関連サイト == Web Night Bar サントリーが運営するカクテルを美味しく楽しむためのサイト。 ● ゆったりバスタイムでリラックス ● | ||
| 入浴には、血行などの代謝活性やリラックスの効果があります。お湯をはった湯船にのんびりとつかって、心の疲れも身体の疲れも、バスタイムで洗い流してしまいませんか。 |  | |
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みぞおちから下だけ湯に浸かる半身浴は、水圧の影響がほとんどなく、心臓に負担がかかりにくい入浴法です。３０～４０分間ほどかけて、ゆっくりと身体を温めます。音楽をかけたり、読書をしたりしながら過ごせば、充実のひとときに。 入浴剤には、香りだけでなく、保湿や保温、スキンケアなど様々な効果を持つものがあります。市販品だけでなく、牛乳・フルーツ・ワインなどで手作りすることもできます。その日の気分や肌の調子に合った入浴剤を見つけてみるのも、楽しいかも。 == 関連サイト == リンガリンガソープ 石けん＆お風呂 効能と種類 手作り石けん、自然化粧品などのオンラインショップ。「お風呂の効能と種類」「手作りレシピ」のコーナーに入浴剤の作り方があります。 ひとり時間をどう楽しく過ごすか。ここに挙げたのは、ほんの一例に過ぎません。 あなたなりの過ごし方を見つけて、ひとり暮らしを思いっきり楽しく過ごしてくださいね！ | ||
| （寂しいときはどんなとき？） |
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