ダイエッターのためのランチ知識テスト
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| 外食では、素材をチェック＆調理方法をチェック |
■Q1
昨夜は居酒屋へ。食べすぎ飲みすぎを反省中！ ランチは軽く済ませたい。そんな時何が良い？
A: わかめうどん
B: サンドイッチと牛乳
C: サラダとヨーグルト
D: おにぎりとお茶
■Q2
今夜はレストランでディナーの予定。ランチは何が良い？
A: ざるそば
B: サンドイッチと牛乳
C: おにぎりとお茶
D: サラダとヨーグルト
■Q3
同僚の提案で次の4つから店選び。ダイエット中もどうにか乗り切れそうなのは？
A: とんかつ屋
B: 中華料理屋
C: 洋食屋
D: ランチビュッフェ（食べ放題）
■Q4
定食屋さんでランチ。カロリーの低い順に並べてみましょう！
A: サバの塩焼き定食
B: 刺身定食
C: 豚のしょうが焼き定食
D: 野菜炒め定食
■Q5
中華料理屋さんでランチ。カロリーの低い順に並べてみましょう！
A: 中華丼
B: 担々麺
C: 海老炒飯
D: 五目焼きそば
■Q6
スパゲティメニュー。カロリーの低い順に並べてみましょう！
A: あさりのスパゲティ
B: トマトと茄子のスパゲティ
C: 海老のトマトクリーム
D: 和風明太子
■Q7
どんぶりメニュー。カロリーの低い順に並べてみましょう！
A: 海鮮丼
B: 親子丼
C: ねぎとろ丼
D: 海老のかきあげ丼
■Q8
サイドメニューの小鉢。カロリーの低い順に並べてみましょう！
A: ポテトサラダ
B: キンピラゴボウ
C: かぼちゃの煮物
D: 中華春雨サラダ
■Q9
コンビニでランチ選び。どれがベターなチョイス？
A: 冷やし麺とサラダ
B: サンドイッチと野菜ジュース
C: 幕の内弁当とお茶
D: 菓子パン2個とコーヒー
■Q10
パン屋さんでランチ選び。どれがベターなチョイス？
A: チーズフランスとあんぱん
B: メロンパンと蒸しパン
C: サンドイッチ
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