ドライカシスでクマなくキレイに(3ページ目)

カシスグレープフルーツのデザート(72kcal）

食後にあると幸せな気分になるデザートです。
簡単にできますが、おもてなしに重宝なデザート。白ワインが入っていますが、フルーツジュースに変えてもOKです。

材料（四人分）

ドライカシス	大さじ1
白ワイン	100cc
水	100cc
砂糖	大さじ2
Ａ：粉ゼラチン	5g
水	大さじ2
グレープフルーツ	1/2個分

作り方
(1).ドライカシスは白ワインと水、砂糖を入れた器に一晩浸してふっくら戻す。

(2).耐熱容器にAを入れ、ふやかす間にグレープフルーツの皮をむく。

(3).(2)のゼラチンを電子レンジで30秒加熱して溶かし、(1)に加えて混ぜる。

(4).器にグレープフルーツを入れ、(3)を注ぎ、冷蔵庫で固める。

血流をよくすることはダイエットでとても大切なこと。
目の下にクマはないですか？ 手足が冷たくなっていませんか？ もしそうなら血流が悪い証拠。そんなときは軽い運動もいいですが、カシスポリフェノールの力に頼ったり、水分をたっぷり飲むことで、どろどろに流れる血液の粘度を下げることもオススメです。
血流がよくないときには、細胞に酸素がいきわたっていません。そんなときに鏡に映った自分の顔を見ると、一つ一つの細胞が老化したためにくすんでいるし、元気がなく老けた顔に見えます。
疲れやすかったり、つらいなぁ…と感じたら、今やっている食事制限を悪者にせず、ドライカシスに頼ってみましょう。
ダイエット中だから、よりいっそう、ハツラツと美しくいるために、「クマさんとバイバイ！」のレシピをお伝えしました。