リセットダイエットにぴったりな簡単サラダ(2ページ目)

にんじんとオレンジのシンプルサラダ（138kcal）

材料（二人分）

にんじん(ピーラーでスライス)	40スライス
オレンジ	1/2個分
カシューナッツ	10粒
塩	適宜
こしょう	適宜
レモン果汁	1/8個分
お好みのオイル	小さじ1

作り方
(1). にんじんはピーラーでスライスし、オレンジは薄皮をむく。


(2).カシューナッツはオーブントースターでローストし、食べやすく割る。


(3).ボウルににんじん、オレンジを入れ、塩、こしょう、レモン果汁とオイルをかけてよく混ぜる。

(4).カシューナッツと粗挽きこしょうをかける。

味噌ナッツディップ（53kcal）

材料（二人分）

味噌	小さじ2
ローストカシューナッツ	小さじ2
お好みの野菜	適宜

作り方
(1).野菜を食べたい細さに切って器に盛り付ける。

(2).味噌と砕いたローストカシューナッツを混ぜてディップを作り、(1)に添える。