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| 「昨夜も寝苦しかったなぁ…ああ、寝不足！」。エアコンかけっ放しでもダルイし、かけてないと汗だくだし、夏の朝ってつらいですよね。 |
梅雨が明けたらもう８月！ 薄ら寒いような快適な？日々も終わり、一気に夏らしい毎日がやってきました。お陰で夜も寝苦しいこと。昼間の街中でも、寝不足でふうふう言っている声がチラホラ…。
かくいうガイド藤原宅は、「家族３人仲良く雑魚寝」ライフ。それでなくても放熱すさまじい３歳児がゴロゴロ転がってきては鋭いキックをあたり構わずくらわせて来るなど、暑い上に熱い上に、気の抜けない、刺激的な夜が続いています！
こうなると鍛えられたもので、寝入りばなさえスムーズに行けば、おいそれと起きることも無く、まさに黙々と眠り続ける我が家の面々……。
そう、とにかく、快眠のポイントは、
「寝入りばな」の快適さ
に尽きるのです！
ムワンとかモワンとかした部屋で、熱がこもり、べとついたお布団に寝るのだけは勘弁です。「夏の寝室は、ヒンヤリからっとさせたい！」
……皆さんも、そうですよね？
と、いうわけで今回は、寝室ヒンヤリ化の実践的?!知恵をお伝えいたしましょう！
寝具は一度は「ぱふぱふ」させる～布団は干しても冷ませばOK！
朝一番～午前中のお部屋換気でクリアーに、「空気をこもらせない事」
「夏だからタオルケット？」 寝具にも、ひと工夫
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