私に合うのは？ 体を動かすおけいこ診断(4ページ目)

自分のペースでエクササイズ！
「ヨガ」「ピラティス」「ジム」

自分のペースで通えたら長続きする！

最近人気のヨガは、競い合うのではなく自分のペースで取り組めるのが魅力。そして、バランスのとれた穏やかな心と、強くしなやかで美しい身体の両方を実感できます。精神や身体を鍛えたいといった目標や、疲労やストレスなどの悩みに合わせたポーズを習えます。人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるピラティスも人気。また、様々な施設が使えるジムで、目標に合わせたエクササイズをするのも良いですね。スポーツプレックスやアトリオドゥーエは設備が充実していてオススメ。

詳しくは下記の体験レポートをご覧ください。

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