向いてる運動を診断してみよう！ あなたにピッタリのおけいこは？(7ページ目)

歪みを整えて適度にエクササイズ……「整体」

「整体」と聞くと骨盤矯正、輪郭矯正、O脚矯正などの施術を“受ける”イメージをお持ちかもしれませんが、自分でも歪んだ骨格を本来の位置に導く方法を“習う”気持ちで通えば、効果が出るのも早いはず。骨盤の歪みは上半身や下半身に影響を与えるもとになります。自宅で出来る運動が学べたら、適度なエクササイズになりますね。

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