ホット・ヨガ 解毒効果でハワイでも大人気！(2ページ目)

ホノルルのロハス・ピープルが集まるビクラムズ・ヨガカレッジ・オブ・インディア

ワイアラエ通りと12番通りの角にあるビクラムズ・ヨガカレッジ・オブ・インディア・ホノルルのスタジオ。

ワイキキから近いオアフ島中心部でビクラム・ヨガを実践できるスタジオは、ワイアラエ通りをカハラ方向へ上がって、12番通りとの交差点右側にあります。人気レストランの「まぐろ屋」「カフェ・ローファー」「ハレ・ベトナム」などが立ち並ぶ一角。

まだ20代の若さでオーナーとなったアレキシス・ガッキをはじめ、ロスアンジェルスのビクラムズ・ヨガカレッジ・オブ・インディアで認定を受けたインストラクター数人が、生徒の指導にあたっています。入会金も予約も不要なので、最近はうわさを聞きつけた日本からの旅行客も、バスやタクシーでこのクラスを受けに来られているそうです。トモ子さんという日本人のインストラクターもいらっしゃるので、クラスのスケジュールをあらかじめ問い合わせて見ると良いでしょう。

経験豊かなインストラクターがそろっているので、初心者でも安心。

26のポーズと2つの呼吸法を取り入れたクラスは、1回が90分。月・水は、午前6時から午後9:45まで、火・木・土は、午前6時から午後8:00時まで、さらに日曜は午前8時から午後6時までと、朝早くから夜遅くまで、たくさんのクラスが行われているので、どんなに忙しいスケジュールの人でも、安心して続けることができます。

このヨガを続けることにより、背骨のゆがみが矯正され、心身の鍛錬や柔軟性、バランス感覚、心肺機能などが向上し、精神的にも肉体的にも健康を実感できるようになるとか。ハリウッドが火付け役となって、ビクラム・ヨガの名はあっという間に全米に広がり、現在ではカナダや南米、アジア、オーストラリア、ヨーロッパ、アフリカなど、世界中でスタジオを展開中です。

■Bikram’s Yoga College of India
（ビクラムズ・ヨガカレッジ・オブ・インディア）
住所：1151 12th Ave., Honolulu, HI 96816
電話： (808) 737-5519（英語のみ）
時間：月・水は、午前6時から午後9:45まで、火・木・土は、午前6時から午後8:00時まで、さらに日曜は午前8時から午後6時まで
（細かなクラス・スケジュールは、念のため、スタジオにお問い合わせください。）

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