檜垣 暁子
肩こり・腰痛 ガイド
カイロプラクティック理学士
カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクティック登録機構 登録カイロプラクター。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。
車中泊による搬送や災害関連死を防ぐために……「エコノミークラス症候群」の有効な予防法
Q. 「座りっぱなしは命に関わる」って本当ですか?
手軽さ重視のトレーニング3選!「ながら運動」効果が高いオススメの運動は?
男性更年期の乗り越え方……筋トレ・呼吸法の有効性は?おすすめの運動と対策法
夏の運動時の注意点……水分補給はもちろん、ペットボトル症候群にも注意
運動してはいけない時間帯・運動効果が高い時間帯
生理中の運動や筋トレ、ジム通いの効果は?してはいけない運動・よい運動