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【マンガ】上手に制限すればカラダにいい!?「脂質ダイエット」は生活習慣病予防にも効果的!

ふだんの食事から脂っぽいものを控える「脂質ダイエット」。うまく取り組めば肥満解消につながりますが、過度な制限には落とし穴があります。All About管理栄養士・実践栄養ガイドの平井千里さんに上手な取り組み方を解説していただきます。

執筆者:All About 編集部

脂質を制限するダイエットの注意点は?

脂質を制限する「脂質ダイエット」。脂質は炭水化物、たんぱく質に比べてエネルギー産生量が高いため、控えることでダイエット効果を期待する方は多いでしょう。

しかし、取り組むうえで注意すべき点もあります。All About管理栄養士 / 実践栄養ガイドの平井千里さんの解説を漫画でお届けします。
脂質ダイエット

 

脂質修正

 

脂質ダイエット

 

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マンガ:(カンザキ)ミナミ
解説:管理栄養士 / 実践栄養ガイド 平井千里

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