心身ともに健康になると
体重も落ちつくものです
健康的でありながら、細くメリハリがある十和子さんのボディライン。厳しい食事制限をなさっているのでしょうか？
「20代、女優をしていた頃に役作りのためにと無理な食事制限でダイエットをしたことがあります。けれどなかなか思い通りに体重は落ちませんでした。その一方で結婚を機に一時、専業主婦をしていた時期に、3食決まった時間に毎日食べるようにしたところ、ストンと体重が落ちたのです。
摂取している総カロリーで考えると女優時代のほうが少なかったはずなのに。なぜかしら、と考えてみて、摂取カロリーがどうという以前に、心身ともに健康になると体重は自然と落ち着くものなのかもしれない、と感じました。それからはできるだけ規則正しい食生活を心がけています。
けれど、最近は代謝が落ちてきているのか、前日の夕食をたくさんいただくと翌日体重が戻らなくなってしまって。
3kg、5kgと増えてしまってからいざ痩せよう、とするのは大変でが、200gや400gくらいなら少し頑張れば戻せるもの。
私は毎日体重計に乗り、1kg増えてしまう前に体重のバランスをとるようにしています」
このページは2009年1月6日時点の情報です
