1.2キロ減！ もう少しで－3キロできた
くびれの効果はまだ……。プログラム自体は楽しく取り組めました。その日のメニューはちゃんとこなすようにしました。体が硬いのでエクササイズの「やった感」は大きかったです。＋αの食事調整が甘く、夕食の時間が不規則になったのと、おやつやアルコールを断ち切れなかったのは、猛烈に反省。きちんとできれば、マイナス3キロも夢じゃなかったと思ってます！
■ダイエット挑戦者プロフィール
Sっ子
時間がないことを言い訳に蓄積された贅肉は30年もののビンテージ。「計るだけDiet」を半年続けるも効果ナシ。真夜中にライブDVDを観て踊り狂うのが唯一の運動。
専門家の目でCHECK！
ダイエットガイド 和田 清香さん
おやつ＆アルコールを我慢すれば－3キロできてたかも！
全てのダイエットメニューにきちんと取り組んでいた様子は◎です！ 夕食の時間が遅くなりそうな時は、夕方の時点でメニューを消化し、遅い時間帯に食事を摂らないようにすると痩せやすくなります。また、おやつ＆アルコールに少々手が伸びてしまったようですが、2週間のダイエット期間だけでも我慢すれば－3kgも叶ったかも!?
エクササイズガイド 森 和世さん
ポジティブに続けるのはダイエット成功の秘訣
反省点なども踏まえつつ、とてもポジティブにダイエットを実践しているのが成功につながったのだと思います。ダイエットは頑張り過ぎると途中でやる気と体重変化のギャップにくじけてしまいがちなので、楽しみながら、気長に、そしてポジティブでいる事が一番大切です。今後も続ければ、きっと目標達成できると思いますよ
