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2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン(19ページ目)

私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。食欲旺盛な「食べすぎさん」と、飽きっぽい「三日坊主さん」用の2週間集中プランで、マイナス3キロ減は可能です。編集部のリアルレポートも必見!

執筆者:All About 編集部

 

脂肪燃焼系メニューでダイエットと美肌を両立
「最後の3日間は、味噌のパワーで一気にダイエットの仕上げをしましょう。日本人の伝統食でもある味噌汁ですが、ダイエットや美容に人一倍気を遣っているマドンナやトム・クルーズなどのセレブも毎日飲んでいるとか。

便通を改善するとともに、代謝も高めるので、ダイエット成功率はハイレベル! オリジナルの脂肪燃焼生ジュースと合わせて、美ボディに磨きをかけましょう!」(和田さん)

脂肪を燃焼させる特製味噌スープや生ジュースを毎食続けて
味噌に含まれている成分は、燃焼系アミノ酸の元である「たんぱく質」や、脂質&糖質の燃焼を促進する「ビタミンB群」、脂肪の吸収を抑制する「大豆サポニン」、脂肪を溶かして排出する「レシチン」、腸内環境を整える「ペプチド」など、ダイエット向きのものばかり!

この味噌の力を生かして、朝は「脂肪燃焼生ジュース」、昼は「脂肪燃焼味噌スープ+肉か魚+野菜」、夜は「脂肪燃焼味噌スープ+生野菜」で過ごします。味噌スープに入れる野菜は大きめにカットすると、噛む回数が増えるので、食べすぎを防げます。

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