- 白湯のパワーで体の中からキレイに
- 「好奇心旺盛で何でもトライする活動的な反面、すぐに飽きてしまうタイプの人は、簡単でエンターテイメント性のあるダイエット法を、次から次へと短期間＆ゲーム感覚で実践するのが一番！
今回まず体験してもらうのは、白湯を飲むだけでよい“白湯ダイエット”。とっても単純なのに、血流アップ・老廃物排出・不要な水分排出・代謝アップと、いいこと尽くしです！」（和田さん）
- 朝、目覚めたとき＆３度の食事ごとに、白湯をゆっくり飲む
- 用意するのは白湯だけ。ただし、火のエネルギーを取り入れるため、電気ポットや電子レンジではなく、なるべくやかんでお湯を沸かしてください。
沸騰したら、やかんの蓋を開けて10分待ちます。そして、カップにお湯を注ぎ、50℃前後に下がるまで待ちます。朝、1日分の白湯（800ml前後）をつくり、残りはポットに入れておきましょう。目覚めの1杯、そして3度の食事ごとに、ひと口ずつ10～20分ぐらいかけて飲むのが理想です。1回200～300mlずつ飲んだり、朝は多めに飲み午後は少なめなどでもOK。
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