「やせる！」「太らない！」18のヒント(4ページ目)

寒い季節、温かいドリンクを飲む機会も増えるはず。1週間でやせたいなら、いつもの飲み物もダイエット効果のあるものに変えてどんどん代謝を上げるのが正解！

オススメは、「生姜紅茶ダイエット」。血行を促進する「生姜」と、体内で熱を作り出す「紅茶」は、代謝を高め、やせやすい体質に導く黄金コンビ。さらに生姜には、通称「やせホルモン」の減少を抑え、太りにくくする効果もあるので、ダイエット効果は抜群。

作り方は、紅茶に、すりおろした生姜か生姜汁を小さじ1～2杯入れるだけ。チューブの生姜でもOKです。適量は1日2～6杯。マイタンブラーに入れて持ち歩き、ドリンクタイムをダイエットタイムに変身させましょう。