赤ちゃんは抱っこ紐で！ 産後ママのベビーダンスとは(2ページ目)

赤ちゃんの発達への刺激にもなるエクササイズ

ベビーダンスでは、ママは有酸素運動で体力アップと身体の引き締めを目指せますし、赤ちゃんの発達にもよい刺激を得られるそうです。ゆったりとした心地よい音楽が流れる中、ママの胸の中で声や息遣い、においを感じ、リズミカルに揺れることで、赤ちゃんの五感もたくさん刺激されることが期待できます。

抱っこされてリズミカルな揺れの中にいる赤ちゃんは、ほとんどぐずることがありません。ママ自身がエクササイズに集中して充実感を得られ、その心の余裕が赤ちゃんにも伝わり、赤ちゃんの心の落ち着きがさらにママの気持ちを満たすという相乗効果も生まれます。

社交ダンスのインストラクターである女性が、我が子とのふれ合い中で考案し、ママたちのためのプログラムとして広め始めたという『ベビーダンス』。まだ生まれて5年ほどですが、北海道から沖縄まで全国各地に協会の認定教室が展開され、着実にファンを増やしているようです。

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■一般社団法人日本ベビーダンス協会　HP
http://www.bb-dance.com/