科学的に証明されている6種類のダイエット方法
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術
■おすすめの理由
NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、科学ダイエットシリーズ本です。
番組で紹介された科学的に証明されているダイエット方法6種類が掲載されています。
お金も時間もあまりかからない、わかりやすいダイエット方法が満載。
フルカラーで写真がたくさん掲載されているので、運動の仕方もわかりやすいです。
一番いいなと思ったのは、リバウンドの原因となる女性特有の体のメカニズムや精神面の両方のアドバイスが掲載されていること。
痩せるしくみ、体のしくみ、心のサポート……。
正しい知識を得ることで確実なダイエットに近づくことができます。
■NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術
著者：ＮＨＫ科学・環境番組部、主婦と生活社「ＮＨＫためしてガッテン」編集班
出版社：主婦と生活社
価格：690 円
※データは記事公開時点のものです。
