脚を軽くひらいて立ち、手のひらを壁に。脚を前後にひらき、上半身は前傾。頭から足までが一直線上になるように。ふくらはぎのせいで「ブーツが選べない」なんてことはありますか？ふくらはぎの筋肉には、膝関節をまたいでいる筋肉と、またいでいない筋肉があるこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
