ブログの5つのセラピー効果
ブログにはセラピー効果がある
（画像：イラストわんパグ）
パソコンさえ立ち上げれば、1年前、2年前の出来事にすぐにたどり着けるのも大きなメリットです。写真もアップしてあれば、一瞬でわが子の思い出にタイムスリップ。正面写真ではなくても、横顔、後姿だけでも十分思い出に浸れます。
仮にその時、「やる気が出ない」「自信がなくなった」などで悩んでいても、昔の写真を見ると、初心に戻ってリセットしやすくなります。ブログなら、テーマ一覧や月ごとのアーカイブなどからすぐに見たい記事へアクセス可能。「こんなこともあった」「あんなこともあった」と懐かしい気分に浸ることができます。
■効果4⇒ 自分の育児を客観的に見ることができる
その日にあったことを思い出して書くという作業が、客観的に自分の育児を見つめる機会を作ってくれます。数日に1回でも、このような「振り返りの時間」を作れると、ママとしての自分軸を見つけやすくなります。
■効果5⇒ 3日坊主になりにくい
おまけとして、周りが読んでくれているという意識から、3日坊主になりにくく、日記として続きやすい、という嬉しい効果も！ブログも、後々見返せば、立派な育児日記です。
「育児ばかり」と感じたら、ブログでメリハリを！
「赤ちゃんが生まれて、ただでさえ忙しいのに、ブログなんて面倒くさい！」と思われる方もいらっしゃるでしょう。でも、「育児ばかり」の毎日だからこそ、ブログという別の世界を作ることが活きてくるのです。ブログで大人時間を確保することで、それがいいリフレッシュタイムになり、気分にメリハリが生まれます。さらに、似たような境遇のママとつながれば、孤独感の解消にも役立つのです。私も、ブログのセラピー効果を実感しているママブロガーの一人。この研究結果には非常に納得しています。すでにブログを書いていらっしゃる方は、きっと「そうそう！」と共感してくださるのではないでしょうか。現在、プレママの方、小さなお子さんのいらっしゃる方に、ぜひおすすめしてみてくださいね。
