ダイエットにぴったり！栄養満点の「キムチ鍋」

キムチの素で作るキムチ鍋

■材料（4人分）

• 白菜　600g
• 豚もも肉　350g
• 木綿豆腐　1丁
• えのき　1袋
• キムチの素　1瓶（300cc）
• 水　600cc

■作り方（調理時間：20分）

1. 白菜は3cm幅のざく切りにします。
2. えのきは石づきを切り落としほぐしておきます。
3. 鍋にキムチの素と水を入れて、強火にかけ沸騰させます。
4. 白菜がしんなりしたら、豚肉、豆腐を加え、3分ほど煮ます。
5. 全体に火が通ったら完成です。

美容に良いキムチでキレイにダイエット

ダイエット中の食事は、カロリーを減らすことは大切でしょうが、栄養のバランスがとれているかということが、とても重要だと思います。
そんな時、鍋料理というのは、お肉や魚などと一緒に、たっぷりのいろいろな野菜と一緒にいただけるので、献立に頭を痛める必要がなく、鍋料理ひとつで、栄養バランスがとりやすいというのが魅力です。
しかも、唐辛子などの香辛料は新陳代謝を促進して、ダイエット中には積極的に摂ることが良いといわれています。キムチは美容にも良いといわれているので、きれいにダイエットしたい人にとって、鍋料理にはうってつけの食材だと思います。
たっぷりの野菜と、バランスの良い食材と、ダイエットに適したキムチがすべて入っているキムチ鍋は、一番のおすすめです。

美味しいものを食べてダイエット成功へ！

私も、ダイエットに挑戦中の一人です。食事にはもっとも気を使うところですが、おいしいものを食べて、なおかつダイエットを成功させたいものです！キムチ鍋で、頑張りましょう！

※データは記事公開時点のものです。