冷凍バナナで飲みやすいグリーンスムージーに
グリーンスムージー、頻繁に作ってハマっているところです。むくみが取れ、野菜不足も解消、お通じも良くなり、しょうがを入れると冷え症改善、いちじくを入れるとビタミンE摂取といったように効果があるので続けています。ですが、やっぱり材料がないと作らなくなるもの。なので、バナナの冷凍は常備しておきいつでも作れるようにしています。バナナを常温保存していると黒っぽい斑点が出てきてしまうことも多いので、その前に皮をむいたものを1本ずつ冷凍庫保存。100％ジュースは夫婦とも飲むので、冷蔵庫保存して買い出しの時には切らさないようにしています。
野菜が多めのグリーンスムージーでもバナナを入れると飲みやすくなります。他の果物を入れてもいいのですが、バナナがあるとなんだか安心します。
冷凍庫にあるのに買ってきてしまうことも。
材料があるのが鉄則です！
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