ヨーグルトダイエットの体験談 1

ヨーグルトダイエットの体験談 1

• どのくらいダイエット効果があったか？→あまりないです。
• このダイエットの良かった点→腸内細菌が良くなるので便通が良くなる。
• このダイエットの悪かった点→食べ飽きるし。甘くすると糖分の取り過ぎにつながる。
• このダイエットにトライする方に一言！→腸の働きを良くすることで2～3の便が出て、やせたと勘違いします。ヨーグルトを食べるだけでなく、バランス良い食事で量を少し減らせば良い結果につながるでしょう。