光の快適・不快指数

JISの照明基準総則

日本の住宅照明の多くは天井の真ん中に蛍光灯のシーリングライトが採用されています。この種の器具を選ぶ際、以前にも紹介したように何畳用と言った目安があり、一般にはそれに基づいて器具が購入されます。

この場合、照度はどのくらいとれるかを幾つかのメーカ器具で試算したところ、概略で100～150ルクスほどありました。この計算は経年による照度低下を見込んだ明るさのため、器具が新品の初期照度は150～200ルクスほどあることになります。

2010年JIS(日本工業規格)の照明基準総則によるとリビングルームやダイニングルームなど多くの部屋で平均50、または100ルクス（30～150ルクス）を推奨しています。

試算のサンプル数が少ないので一概に言えませんが、もし、上記の計算結果が正しければ、各部屋は明るいところで基準の２倍以上もあることになります。

また、推奨照度の低い（15～30ルクス）寝室でも蛍光灯シーリングライトで明るくしている例が見られますが、明るい光は眠気を覚ましてしまい、寝つきが悪くなることも考えられます。特に就寝前のひと時を過ごす場合、読書のための手元灯があれば、部屋の隅々まで煌々と明るくする照明は必要はないのです。

次のページでは、なぜ電球色が勧められるかについてご紹介します。