食事ダイエット/コンビニ・外食ダイエット

ファストフードは太る?太らない食べ方とは(5ページ目)

ダイエット中はNGとわかっていても、時々むしょうに食べたくなっちゃう!? ファストフード。一体どのように食べたら太りにくいのか、何を選べば無難なのか、知りたいですよね。今回はなぜファストフードがダイエットに不向きと言われるのか、そして上手なオーダーや食べ方のコツをご紹介します!

浅尾 貴子

執筆者:浅尾 貴子

食事ダイエットガイド

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マクドナルド ドリンクメニュー(抜粋)

ファストフードメニューのカロリー目安として、ご覧下さい。
(出典:マクドナルドホームページ他、各社の公開情報より抜粋)

アイスカフェラテ(S)……73kcal
アイスカフェラテ(M)……103kcal
アイスカフェモカ(S)……123kcal
アイスカフェモカ(M)……153kcal
アイスキャラメルラテ(S)……300kcal
アイスキャラメルラテ(M)……364kcal
コカ・コーラ(S)……90kcal
コカ・コーラ(M)……140kcal
コカ・コーラ(L)……181kcal
カナダドライ ジンジャーエール(S)……78kcal
カナダドライ ジンジャーエール(M)……120kcal
カナダドライ ジンジャーエール(L)……155kcal
ファンタ グレープ(S)……101kcal
ファンタ グレープ(M)……156kcal
ファンタ グレープ(L)……202kcal
ミニッツメイド オレンジ(S)……94kcal
ミニッツメイド オレンジ(M)……146kcal
ミニッツメイド オレンジ(L)……189kcal
Qoo すっきり白ブドウ(S)……94kcal
Qoo すっきり白ブドウ(M)……146kcal
Qoo すっきり白ブドウ(L)……189kcal
マックシェイクバナナ(S)……195kcal
マックシェイクバナナ(M)……313kcal
マックシェイク バニラ(S)……205kcal
マックシェイク バニラ(M)……321kcal
マックシェイク チョコレート(S)……211kcal
マックシェイク チョコレート(M)……329kcal
マックシェイク ストロベリー(S)……207kcal
マックシェイク ストロベリー(M)……325kcal

※記載の情報は2010年10月29日現在のものです

【参考】
■マクドナルド
■モスバーガー
■ケンタッキーフライドチキン
■サブウェイ
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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