Q. 疲れ目・眼精疲労の簡単な解消法は？
A .緊張状態の続いた目の筋肉を、作業の合間に定期的に休ませることが第一です。また目の周りの血液循環をよくして、老廃物を流すために、アイパックやツボ刺激、マッサージも役立ちます。・ 遠くをみる
最も簡単かつ効果的なのは、作業の合間、定期的に遠く（5m以上）を見ることです。毛様体筋を弛緩させ、リラックス状態にしますから、目の疲労回復に役立ちます。
・ まばたきを意識的にする
涙液により目の角膜や結膜を新鮮な酸素・水分・栄養素で潤し、乾燥を防ぎます。まぶたを閉じて、しばらくじっとしているのもよい。
・ アイパックで目を温める
市販のアイパックを電子レンジなどで温めて目にあてる。また、小さめのタオルを水に浸し、それを温めものを使うとよい。水蒸気が目を潤し、より効果的。
・ 目の周りのツボ刺激やマッサージをする
・３分間ツボ刺激が疲れ目に効く！[目の健康]
Q. 眼精疲労の治療は？
A .眼精疲労の症状が出たら、できるだけ早めに眼科医による診察と治療を受けることをおすすめします。・眼精疲労を測定してみませんか[目の健康]
Q. 疲れ目・眼精疲労のパソコン以外の原因の可能性は？
A .疲れ目・眼精疲労は、上記の原因以外の場合もあります。年齢、病気、精神状態、体調不良など全体のコンディションを見直しましょう。
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