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これで安心!スッキリ起きられる目覚まし時計(5ページ目)

新しい生活が始まる春。でも、「春眠暁を覚えず」の季節でもあります。頑張っている人が、時間通りに起きなければいけない時に、楽しくスッキリと、かなり確実に起きれる目覚まし時計ベスト5をご紹介します。

坪田 聡

執筆者:坪田 聡

医師 / 睡眠ガイド

第1位!: 一番良いときに起こしてくれます

スリープトラッカー・プロ
眠ること全てをサポートしてくれます
朝、スッキリ起きられないのは、目覚めるタイミングが悪いからかもしれません。

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の、2つのタイプがあります。レム睡眠では体が休息し、ノンレム睡眠は脳が休む時間です。レム睡眠は眠りが浅いので、このときに外から刺激されると、スッキリ目覚めやすくなります。

ここでご紹介する睡眠計測腕時計 スリープトラッカー・プロ は、腕に装着しているだけで、レム睡眠の状態を検出し、その時にアラームを鳴らすか、バイブレーションで起こしてくれる優れものです。

アラームは、指定した時刻の90分前から指定の時刻までの間に、レム睡眠となった時に作動します。起きる予定の時刻より、チョット早めにアラームが鳴るかもしれませんが、スッキリ早起きできれば儲けものでしょう。

また、12時間分の睡眠データを、パソコンへダウンロードすることができます。さらに、ソフトウェアによる睡眠データの評価機能もついていますから、自分の睡眠を分析して、より良い眠りを追求する手がかりにもなります。

「スリープトラッカー・プロ」 商品スペック
色柄: ブラッシュド・スチール/ブラック
サイズ: W44×H55×D15mm
重量: 59g
電池規格: CR2032
防水: 10mまで
付属品: CD-ROM、USBケーブル、日本語取扱い説明書
対応OS: Windows XP以上
価格: 24,480円

目覚まし時計は、どんどん進化しています。自分に合った1台を探して、楽しくスッキリした朝を迎えてください!

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