紫外線対策!
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| 海水浴には日焼け止めクリームとサングラスは必要ですね |
■ 肌の露出を減らす
基本ですが、衣服でも紫外線はカットできます。特に、UV対策の衣服は効果的です。帽子を深めにかぶればおしゃれにもなりますし、UV対策にもなります。
■ 日焼け止めクリームを使用する
日焼け止めクリームは紫外線の影響をブロックする外用剤です。紫外線を吸収する方法と、紫外線を錯乱する方法があります。Z-Cote(R)というコーティングした透明で超微粒子の酸化亜鉛が、紫外線をブロックしてくれます。
紫外線防御効果の指標としては
- SPF値：Sun Protection Factor 主に日焼けの原因であるUVBの遮断率
例えば、SPF25の場合は、無対策の場合と比較して紫外線が1/25になり、SPF100は1/100になる。 - PA：Protection of UVA UVAの遮断に対する効果を表している。PAは＋（効果がある）、＋＋（かなり効果がある）、＋＋＋（非常に効果がある）の３段階で表記されている。
人によって合う・合わないがあるので、自分に合う日焼け止めがベストです。刺激性が少なく、肌の天然成分を含むもの（例えばセラミドなど）がいいかもしれません。
＜参考リンク先＞
スキンケアについて
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日焼けについて
アトピーでも海や川に行けるの？
アトピーでも運動会は大丈夫！
保湿剤について
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ダメージ肌について
夏のダメージ肌をケアする5つの鉄則！
