ちょっと、胸に手を当てて自分を振り返ってみてください。最近、心の調子はどうですか？ 食欲が落ちたり、寝つきが悪くなったりしてませんか？
何となく、心当たりの有る方、うつ病という言葉に“ピン”とくる方へ今回は、うつ病のチェックポイントについて取り上げます。
チェックポイントに入る前に、うつ病という病気がどんな病気なのかを簡単に説明しますね！
うつ病は心の風邪という別名があるほど、ありふれた病気です。一生のうち、かかる人は女性で２０％、男性で１２％前後です。原因は、はっきり解明されていませんが、脳内物質のセロトニンの働きに異常が生じ、さまざまな抑うつ症状が現れると言われています。
それでは、うつ病の診断のもととなるチェックポイントをあげます。
| 1 | 気分の落ち込みが一日を通じてみられる |
| 2 | 今まで楽しめていたことが楽しめなくなる |
| 3 | 体重の短期間における著明な変動（１ヶ月以内で５％以上） |
| 4 | 睡眠パターンの変化（不眠または過眠） |
| 5 | 普段より行動の量が著明に変動 |
| 6 | 自己への不信感または罪悪感を感じ、自分を責める |
| 7 | いつも疲れる |
| 8 | 考えがまとまらない、集中できない、決断できない |
| 9 | 死にたいと思う |
以上の項目のうち５つ以上が、２週間以上続くときには、うつ病が疑われます。精神科または神経科を受診するのをお勧めします。放っておくと、風邪と同じでこじらせ、回復までに時間がかかり、治療にかかる費用も高くつきます。精神科というと、敷居の高い印象がありますが、気軽に受診され、適切なケアを受けてはいかがですか。
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