目の疲れ－目のクマ解消法(2ページ目)

その3　 どうやって対処すればいいの？

まず、その2であげたような、クマを作る因子を避けること。しかも、疲れがたまると皮膚の代謝も落ちてしまい、クマも消えにくくなってしまいます。

あとは、まず、目の周りの血流をよくする方法を考えましょう。

・あたたかい蒸しタオルと冷たいタオルを交互に当てる。
・（あたりまえですが）よく寝る。
・食べ物で血流をよくする。→血行をよくするビタミンＥ、ストレスがあると大量に消費されるビタミンＣ、疲労回復やいろんな代謝に関係して、体の機能をうまく保つビタミンＢ群等の補給をする。
・目の周りをマッサージする。（ただし、マッサージはやりすぎると皮膚をこすりすぎてしまい、かえって色素沈着の原因になるのでやりすぎは禁物！やるならそっと、やさしくなでるぐらいにしてくださいね）

また、色素を沈着させないために市販のクリーム、化粧水等で乾燥を防ぐこともよいと思われます。
ストレスを防ぐという意味では、お化粧して、ある程度隠してしまうということも一手かも。
なんにせよ、クマが色素沈着して不可逆的になる前に対処しないといけないということですね。

ここまで調べて満足したガイドは、ここになってはっと気づきました。
「ということは、結局、クマを防ぐ画期的な方法なんてないんじゃない・・・・。もしかして、この、調べて記事を書く時間を使って、あったかいホットレモネードでも飲んで寝ていればよかったんじゃ・・・・・」
と思っても後の祭りとはこのことでしたが・・・・・。

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