最近、心にモヤモヤを
感じていませんか?
どうして自分のことなのに、モヤモヤのわけには気づきにくいの? |
人は誰でも、さまざまな葛藤を無意識の中にしまいこんでいます。しかしそれが何なのか、自分ではなかなか気がつくことができません。なぜなら、それを認めたくない、思い出したくないという気持ちがはたらき、意識の中に現れるのを押えているからです。こうした状態のことを「抑圧」といいます。
抑圧がかかっていると、葛藤に伴う感情のエネルギーも押さえ込んでしまいます。心にモヤモヤを抱えている人が感情を素直に表現できなかったり、人と心を触れ合わせることができなかったりするのは、このためなのです。
「カタルシス」とは浄化のこと
「カタルシス」という言葉を知っていますか? |
しかし、何かをきっかけに押えられていた葛藤や感情が湧き出ると、モヤモヤから自分を解き放つことができます。これが「カタルシス」(浄化)です。みなさんも、何度か経験したことがあるのではないでしょうか?
カタルシスは、無意識の中に押さえ込んでいた気持ちや考えに気づき、より自分と向き合えるきっかけになります。それとともに、押えられていた感情も湧き出してくるため、共感できる心、感動できる心を取り戻すきっかけにもなるのです。
ではどんなカタルシスがあるのでしょう。それについては、次のページでみていきましょう。
次のページでは、さまざまなカタルシス体験についてご紹介します。>>次のページへ