食べるなら”本当に効果のあるおやつ”を！
 |
| 毎日の食事の中で無理なくストレスコントロールをしよう！ |
最近、ストレス軽減物質として注目されているのが、『GABA』（ギャバ）です。これは植物や動物、そして人間の体内にも広く存在する天然アミノ酸の一種なのですが、ギャバは主に脳や脊髄で興奮を鎮めたり、リラックスをもたらす効果を発揮します。
そのため近年では、トップアスリートのストレス対策にも用いられているほか、ギャバ含有食品も多く登場し、日常生活の中でのストレスの軽減にも役立っています。
実際に古賀先生の研究では、よく入社試験などで出されるクレペリン検査の成績を比較してみると、GABA入りチョコレートを食べた一群と食べない一群を比べた場合、GABA入りチョコレートを食べた一群の方が回答数、正答数共に多かったという結果が出ているそうです。
また、先に紹介した開成教育セミナー（株式会社成学社）においても、中学受験を控えた小学校6年生の子どもたちに授業前にGABA入りチョコレートを食べてもらったところ、多くの生徒たちから「勉強に集中しやすくなった」「リラックスして勉強できた」「疲れにくくなった」という回答を寄せられ、実際に、とくに計算が苦手な一群の正答率がアップするという結果がでたそうです。
