受験生に”本当に効く”お菓子(2ページ目)

子どものストレスの正体

ストレスの蓄積は危険！

多くの子どもたちは、勉強はできるのにテスト本番になると緊張して良い成績が残せないことや、運動会や部活の試合などで、実力通りの力を発揮できないといった経験があります。
そんな、いわゆる”本番に弱い”状況を作り出してしまう”緊張”の正体、それが”ストレス”で、大人同様、子どもにも当然ストレスは発生するといいます。

学習塾での食育とおやつについての実験的研究をまとめた、関西の大手進学塾開成教育セミナー（株式会社成学社）が、塾生とその保護者を対象に行ったアンケートでは、「勉強のストレスを感じていると思うか」と設問に対し、ほとんどの保護者が感じていると思うと回答しており、その数にほぼ比例して、「テストの時、本来の力を発揮できない時があると思う」とも回答しています。

ストレスが一時的であり、その日のうちに解消できていれば問題ないのですが、受験のように長期間に渡って毎日ストレスがかかり続ける「デイリーハッスル」という状態になると、ストレスが心の中に少しずつ積み重なって、それが抱えきれずに心の中からあふれた状態になると、さまざまな身体的症状がでたり、深刻化するとうつ状態に陥ってしまう場合もあると、古賀先生は指摘します。