子供と遊ぶ/子供と遊ぶ・学ぶ関連情報

受験生に”本当に効く”お菓子(3ページ目)

いよいよ受験シーズンも本格派しています。そこで受験生を抱えるご家庭のために、科学的に正しい”受験生に効く”栄養素をご紹介します!

執筆者:別当 律子

食べるなら”本当に効果のあるおやつ”を!

毎日の食事の中で無理なくストレスコントロールをしよう!
そこで子どもたちのストレス対策として古賀先生が勧めるのが、子どもたちのおやつに、ストレス軽減効果が期待できるお菓子を食べるという方法です。

最近、ストレス軽減物質として注目されているのが、『GABA』(ギャバ)です。これは植物や動物、そして人間の体内にも広く存在する天然アミノ酸の一種なのですが、ギャバは主に脳や脊髄で興奮を鎮めたり、リラックスをもたらす効果を発揮します。
そのため近年では、トップアスリートのストレス対策にも用いられているほか、ギャバ含有食品も多く登場し、日常生活の中でのストレスの軽減にも役立っています。

実際に古賀先生の研究では、よく入社試験などで出されるクレペリン検査の成績を比較してみると、GABA入りチョコレートを食べた一群と食べない一群を比べた場合、GABA入りチョコレートを食べた一群の方が回答数、正答数共に多かったという結果が出ているそうです。
また、先に紹介した開成教育セミナー(株式会社成学社)においても、中学受験を控えた小学校6年生の子どもたちに授業前にGABA入りチョコレートを食べてもらったところ、多くの生徒たちから「勉強に集中しやすくなった」「リラックスして勉強できた」「疲れにくくなった」という回答を寄せられ、実際に、とくに計算が苦手な一群の正答率がアップするという結果がでたそうです。

  • 前のページへ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 次のページへ

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます