■ゲームでダイエット！ ～これまでのあらすじ～
このダイエットは、体を動かし、プレーする体感ゲームとバランスのとれた、肉・小麦粉・甘味類を除く食生活によって、減量効果を期待するダイエット法である。
全国各地のゲームセンターでプレーできる体感ゲームの気軽さ、極度な制限を伴わない食事。たったコレだけで、人は痩せることができるのか、検証していく公開ダイエット実験企画なのであ～る！
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■アレヨアレヨ……っていうかもう400日！
おかげさまでダイエット生活400日を突破。ダイエット日記を初めて、日々の運動／食事の記録をとることの大事さを実感しつつ、重ねたページ数の多さに「よく続いたな……」なんてことも実感。チョコチョコ下記のグラフのように減らしてきました。
……400日でこれだけか、と言われちゃうと、返す言葉もないんですが、何も苦しい食事制限、運動負荷をすることなく、リバウンドらしいリバウンドもない体重減少。それに何事にも飽きやすいワタシ。まぁ、少しぐらい自分を評価してもいいかな、なんて。でも、まだまだ道半ば。見た目にも体重的に明らかにまだ太っている状態。なのに体重の減り幅はイマイチ。「ならば一層ハードに！」としたいところですが、元々根性ある方でも無いので、まずは現状把握と今後の課題のピックアップ優先したいと思ってみたりして。
■ちょっと想像してみましょ？
まずは今の現状から。ええと、上記のグラフどおり、ダイエット開始時の体重が121キロだから、差し引き18.6キロ、約18キロですな。この18キロ、世の中で18キロのモノを探してみるとしましょうか。……おぉ、ちょうどピッタリな18キロを発見！ そりはサンドバッグ!!いやね、もちろんサンドバッグもイロイロで、重さもそれぞれ。だけど、叩き甲斐があって砂が詰まってずっしりなサンドバッグが18キロ。むぅ……、こりゃかなりのモンですよ？ これがごっそり400日かけて体から落ちたとは……。
あんまりイメージが湧きにくい人は、お米で試しみてはどないでしょ？ これはダイエット・ガイドサイトの河口サンから教えてもらったんですが、10キロのお米2つ持つだけで、かなり腰にきます。……ん？ 持病だった腰痛がよくなったのはやっぱりダイエットしたからかな？
にしても、数値的にこれだけ落ちると、さも体のキレは良くなったのでは？ と思うんですが、本人としては大した実感がありません、残念ながら。まぁ、ゆっくり痩せたからね。でもそれだけ、こういう落ちた体重分の換算イメージは驚きがあってオモシロイです。
以前、これもダイエット・ガイドサイトの河口さんから見せて頂いたんですが、体重平均値よりオーバーした分の重さで、豚や牛の脂身を見ると、かなりきますね、メンタル直撃で。ちなみにこの衝撃を受けた写真は、コチラのダイエットガイドサイト、記事中にアップされているので一度ご覧アレ。
人によって個人差はあると思うんですが、中にはオーバーした分の脂肪を入手するのが難しい人も多いでしょう。ワタシもそのクチ。なのでワタシは大手精肉店の店員さんにお願いして、だいたいの量だけど、切り分けられた脂肪の塊を見せてもらいました。
その後、コレを持ち帰っても処理に困るので、デジカメで撮影。それから、たま～にこの脂肪の塊写真をチラっと見て、「き、キク～！」なんて戒めたりして。……なんかこう書くとおマヌケぽいけど、結構スシンと効きます。まぁ、そんなイメージ遊び的なこともダイエットの合間にはいい息抜きになります。ぜひ、一度試してください。
