インディー・エアー
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| イメージどおりに飛べることを信じて、いざアプローチ！ |
アプローチに入る前に、まずはイメトレ（イメージトレーニング）をしましょう。自分がガッツリとインディーを掴んで、カッコよく飛んでいる姿を頭で何度もイメージします！
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| アプローチではスピード調節をする |
右の連続写真とオーリー・エアーの連続写真とを見比べて下さい。するとインディー・エアーとは言っても、アプローチからリップを抜ける瞬間までは、オーリー・エアーとまったく同じ動作をしていることがわかります。
この意味は、まずはしっかりとしたオーリー・エアーがあって、その先のスパイス（応用）としてグラブがあるということです。なので、グラブをすることばかりを考えるのではなく、まずはキレイなオーリー・エアーでリップを飛び出すことを意識しましょう。グラブは後からついてきます！
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| リップ手前では余計なボード操作をしない。基本姿勢をキープ |
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| 傾斜を上り始めたら、視線をさらに先へと送る |
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| テールの反発力を生かすため、しっかりとテールまで待ち、タイミングよくオーリー |
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| この時点でグラブをする後ろの手が下がってきます |
抜ける時にオーリーがしっかりとできていれば、空中では伸び上がった上半身に自然とボードがついて上がってきます。この時点から後ろの手が下がってきている点にも注目。
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| 膝の引き寄せに合わせて、後ろの手を下ろしていく |
空中に飛び出したら、ボードが跳ね上がってくる力を感じながら、意識的に両足を上半身に引き寄せます。またこの引き寄せる動作に合わせて、グラブをする手を下ろしていきます。
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| ボードが上がってくるタイミングに合わせてグラブ！ |
ボードが上がってきたら、タイミングを合わせてグラブ！
ここで覚えておいて欲しいのは、「グラブは決して自分から掴みにいかない」ということ。無理に掴みにいこうとすると、必ず差し出した手の方にバランスを崩します。グラブは掴みにいくのではなく、引き寄せたボードに手を添える、もしくはグラブをする手にボードを引き寄せるイメージを持ちましょう！
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| グラブをしていない前の手で上体のバランスをとります |
グラブトリックでは、グラブをすることばかりに注目してしまいがちですが、実はグラブをしない方の手も大切な役割をします。インディーの場合は前の手になりますね。
後ろの手を下ろしていく瞬間、グラブしている最中、グラブを離す瞬間など、常にグラブをしない方の手でうまく上体のバランスをとります。写真を見ても、前の手を大きく広げてバランスを取っているのがわかりますね。
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| インディーグラブをして、前足をポーク！「インディーノーズポーク」というトリックです |
何度も練習して空中姿勢に余裕がでてきたら、南雲くんのように、前足をポーク（足を伸ばす）するなど自分なりのスタイルを作ってみましょう！
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| それにしても南雲くんのエアーは、いつもスタイリッシュですね。今回もバッチリ決まってます |
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| ボードを掴んだまま、ポークした前足を元に戻しています |
グラブをしている時間は、そのエアーのバランスの良さ、完成度を示しているとも言えます。なので、グラブは長ければ長いほどカッコイイ！南雲くんのインディーはランディングの直前までグラブしっぱなしですね。
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| グラブを離したら、ランティングバーンに合わせてボードを下ろしていく |
ランディングバーンが近づいてきたら、グラブを離してランディングに備えます。
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| 両足でしっかりとランディング |
いくらスタイリッシュなインディーをしても、いくらロンググラブをしても、ランディングで転んでしまってはすべてが水の泡です。しっかりとランディングするまでが1本のエアーですので、気を抜かないように。
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| 膝を柔らかく使って衝撃を吸収しましょう |
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| 目指せスタイリッシュインディー！ |
インディーができるぐらいになると、どんどんワンメイクが楽しくなります！他のグラブにもチャレンジしてみましょう！
アドバイス
前回も少し書きましたが、グラブエアーの基本はオーリー・エアーになります。「インディーができない」「ミュートができない」など、グラブがどうしても掴めないという人は、もう1度オーリー・エアーを見直してみましょう。まずはオーリー・エアーで、しっかりと膝を引き付け、安定して飛べるように練習します。この基本動作を体が覚えれば、グラブはそれ程難しくはなく、必ず後から付いてきます。しっかりとした基本動作の先に、スタイリッシュなエアーがあることを頭に入れて、地道ながら少しずつステップアップしていきましょう！あと、グラブトリックは様々なバリエーションがあるだけでなく、足の伸ばし方、掴んでない方の手の位置など、同じグラブエアーでも人それぞれに「スタイル」があります。なので、専門誌やスノーボードDVDでプロライダーのスタイルをチェックするのも楽しいですよ。もしかしたら、こんなエアーがしたい！という目標ができるかもしれないですしね。
では次回もお楽しみに！
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| 初・中級者向けのコースが多く、スノーボードパークも充実しているので、練習にはもってこいのゲレンデです。 |
湯沢パークスキー場
http://www.park-resort.com/
新潟県南魚沼郡湯沢町小坂
（Yahoo！地図情報ではココ)
TEL : (025)787-4111
■電車でのアクセス
上越新幹線 越後湯沢駅から送迎バスで10分（東京駅から70分）
■車でのアクセス
関越自動車道 湯沢ICから約3,5?、車で8分（練馬ICから167?）
