2/4 ジュニア用メニューとグッズ紹介 [テニス] All About

ドリル１：ラケットスキル


1.	ボールを下にバウンド、上につく、エッエジで下にバウンド、エッジで上につく。それぞれの種目に対して時間や回数を決めて行う。 (利き腕ができたら逆の手でも実施する)
2 .	ペアーを作り、ベースラインとサービスラインの距離でゴロテニス、リフトストローク、ミニラリーを行う。
	時間とラリー目標回数を設定し、目標を達成したら褒めてあげる。出来なかったら簡単なバツゲームを入れてもよい

ドリル２：段階ラリー


1.	正面向きでお腹の前でバウンドさせる。近距離でバウンドに慣れさせる
2.	横向きで、少し距離のあるバウウンドを打点で受けさせる（インパクトの確認と握りを覚えさせる）
3.	ショートボールネットの高さを体感させ、インパクトとフォロースルーを教える
4.	ミドルボール構えからゆっくりと振り切る構えと判断力の訓練
5.	ロングボールスプリットステップの習慣化しっかりと振り切る 1～３はロープレッシャーボール４～５はレギュラーボール