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| 湯舟でスイング練習 | | | 湯舟でゆったり、物思いにふけるのもいいですが、湯舟の中でのスイング練習もたまにはどうですか？
水圧でリストも強化されます。 |
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| | | 布団たたきでナイスショット | | |
布団たたきにリズムをとりながら、ボレーのインパクトの感触を味わってください 。
ストレス発散にもバッチリ ！ |
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| | | 包丁、トンカチでグリップ確認
| | | まさしくこの握りこそあのネットプレー、サービスに使用するコンチネンタルグリップ
なのです。
リストを巧みにあやつり、よい仕事を目指して下さい。 |
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| | | 小バエ退治にはこの方法で | | |
目の前にちらつく憎きコバエには小さなテイクバックから手のひら、甲で パンチボレーで撃墜 。 |
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| | | 剣玉、ヨウヨウ、お手玉も使い方次第で・・・ | | | 剣玉でボールとラケット面のスキル練習、
ヨウヨウではサービスのインパクト
お手玉ではサービスのトスアップ練習にご活用下さい。 |
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テニス以外のスポーツにも、テニスに役立つ部分はたくさんあります。
テニスのためのトレーニングと思って意識して楽しみましょう。 |
| | | ボーリング | | |  殆んどの方が経験のあるボーリングですが、セットから投げに向い、そしてフィニッシュまでの一連動作の中に、歩幅の調整、膝の送り、左手のバランス、腕の振り、軸足等のトータルバランスがぎっしりとつまっています。
テニスにイメージを合わせてストライク！
集中力を養うには最適 |
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| | | バトミントン | | |
コンチネンタルグリップを使用することで、テニスでのネットプレーの感覚が養われます。
スマッシュには巧みなフットワークやリストワークが要求され、テニスに必要な
要素全てが入っています。
又、シャトルコックのスピードに反応することで動体視力も強化できます。 |
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| | | バッティングマシーン | | | 動体視力の強化や身体の回転運動などには最適です。
但し、テイクバックは若干低めからのスタートを意識した方が良いでしょう。
踏み込み足を利用しながら身体の開きを早めたり、遅らせたりしながらコースの調整をします。
後けいにならないよう、迎えにゆくスイングを意識して下さい。 |
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| | | 卓球 | | |  今でも密かなブームを保つ卓球、別名をテーブルテニスというようにテニスの要素がたっぷりと含まれています。
グリップの握りは２種類あり、シェイクハンドはトップスピン、ドライブ、スライス回転を意識することが出来ます。
しかもあんな狭いテーブルなのにカバー範囲はとても広く、フットワーク強化にも適しています。
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