3/5 新作MOLESKINEは、情熱をテーマ別に整理 [ステーショナリー・文房具] All About

ウェルネスジャーナル

日々の健康管理を綴るウェルネスジャーナル

「ウェルネス」、つまり、これは健康管理のためのノート。あからさまに「ダイエット」となっていないのが、店頭で手に取りやすくて個人的にはうれしい。

運動をしている人のシルエットが表紙を飾る。

冒頭には「フードカレンダー」というページがある。ここには各月ごとの旬な食べ物が一覧で記されている。世界各国でこの「パッション」が使われていることを想定してか、南半球版と北半球版で別なリストが用意されている。

健康管理は、まず食べ物からということなのだろう。冒頭には月ごとの旬の食材のカレンダーがある。

代表的な食べ物のカロリー、脂肪分などのデータまとめられた「Food Facts」というリスト。

それから、これは「ウェウネス」とは言っているが、やはりダイエット的な意味合いもやはりあるようで、さりげなく各国の代表的な洋服のサイズ表なんていうのも掲載されている。自分の服のサイズを意識しなさいということなのだろう。

服のサイズ表。自分の今のサイズをチェック（そして維持。。）

メインのインデックスは、先程のようなABC順ではなく、「パーソナルゴール」、「エクササイズ　ログ」、「ダイエット」、「ジェネラルヘルス」、「ゲームスポット」、「インスピレーション」という具合に分かれている。

ダイエットもひっくるめて総合的に健康管理ができる。

よくできているのは、これらカテゴリーページの紙面がそれぞれ違うものになっている点。例えば、「パーソナルゴール」では、月別、週別の目標が書き込めるスペース、そして「エクササイズ　ログ」では、いつ、どんなエクササイズを何時間行ったか、さらにはその日の天候まで細かく記録できるようになっている。

自分で立てた目標を書き込む「パーソナルゴール」

食べ物のことだけでなく、日々どのようなトレーニングを行ったのかも記しておける。

「モーニングスナック」という言葉は初めて聞いた。

気になる「ダイエット」では、一日の食事の内容が書き込めるようになっていた。そこには、朝食、昼食、夕食だんでなく、「モーニングスナック」、「アフタヌーンスナック」、「ナイトスナック」まで書き込む欄が予め用意されている。

こういう風に欄が用意されていると、スナックを食べなくてはという気分になってしまいそうだ。いずれにしても「レコーディング　ダイエット」にはなる。