ホームトレーニングツール　ベスト５(2ページ目)

第２位：パワーブロックダンベル　アドバンスタイプ

パワーブロックダンベル　アドバンスタイプ（片側20kg×２個セット） 6万1950円(ラック別売)

ワンタッチ式で重量交換が可能なダンベルで、第３位でご紹介したプレートローディング式のダンベルより場所を取りません。またウエイトをピンひとつで変えられるので、限界まで追い込んでその重りが上がらなくなった後に、さらに重りを少し軽くしてもう一度限界まで反復するような（マルチ・パウンテージ法）トレーニングも可能です。プレートローディング式のダンベルより価格が若干高いのが難点ですが、本格的にトレーニングする方にお勧めします。

第１位：エクササイズボール　グリーン

デイエム商会エクササイズボール　グリーン（適応身長165cm-180cm）5670円

第１位にエクササイズボールとは地味？ いえいえ、とんでもありません！ エクササイズボールほどトレーニングのバリエーションがあるツールはありません。特にお腹を凹ませるのに効果的。このボール一つで腹筋、脇腹などはもちろん、背筋や足、腕をボールに乗せて腕立て伏せをすることで胸への刺激を強めることができます。またアジャスタブルベンチがない時にはバランスボールに仰向けに寝る事でベンチの代わりになります。

さらには、球体になっているためバランスを保ちづらく自分でバランスを取らなければならないため、この上に座っているだけでも姿勢の改善や腹筋の強化にもなり、バランス能力向上にも役立ちます。お腹の引き締めにバランスボールはもってこいでしょう。筋肉をつけたくないけど身体を引き締めたい、運動能力を向上させたい方にもお勧めです。価格もお手頃。バランスボールを使っていろいろな腹筋の種目にチャレンジしてお腹を凹ましましょう！

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いかがでしたでしょうか？ ランク外にもトレーニングに役立つトレーニングツールはたくさんありますので、スポーツショップなどでお気に入りのトレーニングツールを探してたくましいカッコいい体を作りましょう！

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