イソフラボンだけじゃない快適更年期サプリ(3ページ目)

女性ホルモンに似た成分を補うサプリ

代表的なものは大豆イソフラボン。

女性ホルモンに似た成分をサプリで摂ることは、急激に減っていく女性ホルモンを補うこと。これによって、間接的に更年期のトラブルを緩和してくれます。女性ホルモンの減少に伴うトラブル全般に穏やかに作用するので、色々な症状が組み合わさっている方におすすめです。

女性ホルモンに似た成分として定番なのが大豆イソフラボン。欧米に比べて大豆消費量の多い日本では、更年期のほてりが少ないという研究結果もあるんですよ。穏やかで副作用も少ないため最初に試してみるサプリとしておすすめです。大豆イソフラボンについては、記事 ちゃんと知りたい！イソフラボンの効能で詳しく紹介しています。

この他に同様の女性ホルモンに似た成分が入っているものは、レッドクローバー・ブラックコホシュ・ワイルドヤム・マカなどがあります。サプリメントと身体との相性もあるので、自分の身体に合うものを探してみてください。その際、作用が穏やかな成分から試してみるのが安全です。
女性ホルモンに似た成分を含むサプリメント全般については、記事 脱・オトコ体型！ 女性ホルモンを増やそう で詳しく解説しています。

最後は、女性ホルモンの減少をゆっくりにするサプリ。