美容サプリメント関連情報

更新日：2009年04月29日

サプリの効果は　何ヶ月でわかるもの？

小浦 ゆきえ 写真

綺麗になりたい！体質を改善したい！と摂っているサプリメント。でも、いつまで続けたら効果が現れるものなのでしょう？今まで知らずに損していたかも！サプリメントの効果を確認する期間について解説します。

サプリメントは　どのくらいで効果がわかるの？

期間
効果の目安期間を知らないと、早とちりやダラダラの原因に。
サプリメントを利用していて「このサプリ効いてるのかな？」って考えたことはありませんか？
サプリメントの多くは１か月分が１パック（１ボトル）になっていることが多いのですが、効果が感じられないと、続けて利用するかどうか迷ってしまいますよね。

迷ってしまう原因のひとつは、「このサプリメントをどのくらい続けたら効果が表れるのかわからない」ということ。「このくらい続けてから効果を判断すればよい」という目安期間を知らないと、色々損してしまう原因にもなります。

たとえば、こんな経験ありませんか？
・１パック（１ヶ月くらい）摂っても効果が実感できなくて止めてしまったり、他のサプリに変えてしまった。
・効果が表れているのかどうかわからないまま数年続けている。

こんな摂り方をしている方がいたら要注意。サプリメントを上手に利用するために、効果を判断する期間を見直してみましょう。

次のページでは、気になる効果や相性確認の目安期間を目的別に紹介します。
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小浦 ゆきえ

大学で生物化学を学び、コンサルティングの経験を経て健康食品アナリストとして活躍中。サプリメントを上手…

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