腰痛

【腰痛】腰にも悪影響？人には言えないお尻の病

腰痛の原因・しくみ・腰痛に潜む病気

更新日：2005年11月27日

腰にも悪影響？人には言えないお尻の病

檜垣暁子

今回から３回シリーズで「痔」についてお話しようと思います。なぜかというと、痔の人は腰痛にもなりやすいと予想されるからです。今日からあなたも、お尻と腰のケアをしたくなるはず！？

あなたには痔になりやすい条件が揃っている？

お腹の調子が悪くなると、これもまた痔の原因となってしまいます

前ページで、痔はライフスタイルが影響するということを述べました。痔には良くないとされる生活習慣の中には、皆さんが大好きで止められないものもあるかと思います。「痔になる！」といって、無理に注意するとストレスがたまり、かえってそのストレスが良くない場合もありますので、その点を考えてコントロールして下さいね。

これから挙げる項目は、痔になりやすい条件と腰痛になりやすい条件です。それぞれ、いくつあてはまりますか？数えてみましょう。

痔になりやすいのはこんな人！

デスクワーク、車の運転など座る時間が長い

ガードマンやレジなど、動くことの少ない立ち仕事

体が冷えやすい

不満・不安に思うことが日常多く、ストレスを感じている

寒い場所に居ることが耐えられないほど寒がり

涼しい（寒い）部屋にいることが多い

運動不足

喫煙する

便意がないのに、トイレで頑張ってしまう（トイレにいる時間が長い）

トイレにこもり、新聞や雑誌を読む

すでに痔を経験したことがある

ダイエットのため、食事を減らしている

妊婦である、出産をしたばかり

よく下痢をする

アルコールが大好きで、たくさん飲んでしまう

香辛料のきいたカライ料理をよく食べる

便秘である

いくつありましたか？あてはまる項目が多いほど要注意です。今チェックしたのは痔になりやすい場合でしたが、次に挙げるのは腰痛になりやすい項目です。よく見ると、痔のチェック項目と同じものが多いですよね。痔のチェックで多く当てはまった人は、腰痛になるリスクも高いということに！

腰痛になりやすいのはこんな人！

狭いスペースであまり動くことの出来ない立ち仕事は、腰の疲労を招くかもしれません。

デスクワーク、車の運転など座る時間が長い

ガードマンやレジなど、動くことの少ない立ち仕事

体が冷えやすい

不満、不安に思うことが多く、ストレスを感じている

涼しい（寒い）部屋にいることが多い

運動不足

喫煙する

便意が無いのにトイレで頑張ってしまう（トイレにいる時間が長い）

トイレにこもり、新聞や雑誌を読む

腰が重だるい、張る感じがする

ぎっくり腰や椎間板ヘルニアの経験がある

ダイエットのため、食事を減らしている

妊婦である、出産をしたばかり

姿勢が悪い

胃腸の調子が悪い

居酒屋に長居する。お酒も進む。

痔と腰痛になりやすい人の共通項目には、たくさんあてはまりましたか？それに加えて、痔のみの項目、腰痛のみの項目がそれぞれ多くあてはまった人は、痔と腰痛両方のリスクが高いということで、今のライフスタイルでは心配です。詳しい対策については、今後ご紹介していく予定ですが、たくさんチェックがついてしまった人は、まず、血行が悪くならないように体を温めてみて下さいね。できれば、軽い体操もしてみましょう。

次回は「これは避けたい！腰痛の次は痔になる！？」です。お楽しみに！

*腰にも悪影響？人には言えないお尻の病　関連リンク*

アクティブヨーガ初級編
from All About[肩こり・腰痛]

アクティブヨーガ中級編
from All About[肩こり・腰痛]

腰椎椎間板ヘルニア回避法！
from All About[肩こり・腰痛]

腰痛の原因と治療法
from All About[肩こり・腰痛]

ぎっくり腰対処法・外出編
from All About[肩こり・腰痛]

腰にやさしい物の持ち上げ方
from All About[肩こり・腰痛]