パーツ別ダイエット方法 人気記事ランキング(8ページ目)

内臓を温めることで体温が１℃上がり、基礎代謝量は約12％位アップするので、新陳代謝も上がり脂肪を燃やしやすい体になるのです。具体的な方法は、貼るタイプのカイロを、おへその下の下腹部に下着の上からペタッと貼るだけ。簡単なのでいつでもどこでも、自宅でも勤務先でも仕事中でもできるのがメリット。続けることで内臓が温まり脂肪が燃えやすくなります。

「腹筋をしてもなかなかお腹痩せしない」という人必見！ 意識する部分と姿勢を見直して、効率よくお腹痩せしませんか？ 今回は、お腹痩せするコツと筋トレ方法をご紹介いたします。姿勢を考慮した筋肉トレーニングで、効率的にスッキリお腹を手に入れて下さいね。

スライドワークアウトというトレーニングをご存じですか？ あえて不安定な状態の中で行うことで、効率よく腹筋鍛えられるスライドワークアウト。ここでは、くつ下を履いて手軽に実践する方法を紹介。今回は、腹筋を集中して鍛えましょう！

「お腹が出ているうえ、背中が丸くて太って見える」「背中をスッと伸ばして、猫背や巻き肩を何とかしたい」 という声が多いですが、腕の動きが特徴的なことが見られます。上半身は腕のねじれが歪む要因にもなるため、なんとか姿勢を整えたいところ。コツは脇を締めることにあります。

ぼてっとした下腹は、おばさんっぽく見えやすいパーツ……。そんなおばさん体型を治すには？ 今回は、「おばさん腹」を解消するトレーニングをご紹介！ 下腹が引き締まればきれいな姿勢をキープできたり基礎代謝が上がったりして、全身の老け予防にもつながります。

同じ身長と体重なのに方やスリムで方やぽっちゃり。そんな人達を見たことがありませんか？もしかしたら、身体を構成する筋肉と脂肪の割合に秘密があるのかもしれません…。

ゼナドリンなどを代表とする、米国では一世を風靡したエフェドラ入りダイエット食品（薬）がFDAの規則により販売禁止になりました！

時間がなくても大丈夫！ 今回は、上半身痩せを叶える筋トレ・エクササイズをご紹介いたします。２週間で「どこか違う」「美しくなった」と実感できる、上半身をくまなく鍛える部位別エクササイズ。ぜひ毎日実践して引き締まった美しい体をゲットしてください！

理想の体型造りを普段の生活の中に取り入れましょう！デスクワーク時や、通勤時に、ちょっとした工夫でたるんだ筋肉を引き締めるエクササイズをご紹介！

無理せず痩せたい人には“寝ながらダイエット”がおすすめ！ ベッドの上でできるダイエット方法を10選ご紹介いたします。簡単に出来るのに足やふともも、おしり、骨盤などの下半身からお腹、ウエストによく効く！ バスタオルや器具を上手く使って、理想の体を手に入れましょう。