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シューズ選びで最も重要なサイズ選び。フットサルはオフェンスとディフェンスの入れ替わりが激しく、短距離走を何往復もするようなスポーツのため、シューズが足のサイズに合っていないと上手く切り返しができず、無意識に足に余計な負担がかかってしまいます。選び方の4つのポイントをご紹介します。

今回はフットサルで必要な道具、あると便利なフットサル用品を7つご紹介します。仲間内でフットサルをやるというだけなら、最低シューズがあれば問題ありません。しかし、やりやすい格好や、プレーをしやすくなる道具もあるのでぜひ参考にしてみてください。

今回はフットサルの基本となる「足裏を活用する」をご紹介します。ただ足裏を使うではなく、何のために足裏を使うのか？ それを知ることによって、上達のスピードも上がります。その辺のことも意識しながら読んで頂ければと思います。

今回は運動前後に行うことで、ケガ予防・運動能力向上・疲労回復促進などの効果があるストレッチのやり方・方法を写真付きでご紹介します。ストレッチの形は数多く存在しますが、今回はフットサルということで、下半身ストレッチを2分間で行えるものをご紹介します。

今回はフットサルの独自ルール2選「全員ハーフ越え」「コーンの高さまで」ご紹介いたします。ご自身がフットサルをより楽しく、面白くプレーするためにも、時に独自ルールを作ってしまうことも選択肢の一つだと思います。ぜひプレイしてみてくださいね。